不要米的《八段锦呼吸法》让你的健康更接近自然！八段锦呼吸法则是根据动作的开合提落屈伸升降旋收等配上合理的呼吸。八段锦采用逆腹式呼吸，讲究深、长、细、匀，缓缓吞吐。呼吸配合动作，手收回吸气，手打出去呼气，手向上吸气，手向下呼气。八段锦呼吸有一个明显的特点，手收回为吸气，手打出去为呼气，手向上为吸气，手向下为呼气。憋气通常在呼吸转换之间，注意掌握这个规律。

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